Waarom januari soms moeilijker is
Seizoensveranderingen kunnen triggers beïnvloeden, vooral via slaap, stress, licht en ziekte.
- Minder daglicht → vermoeidheid of stemmingsdip kan routines beïnvloeden.
- Terug naar school/werk → stress & tijdsdruk.
- Winterinfecties → koorts en ziek zijn kunnen bij sommige mensen een rol spelen.
- Slaapritme verandert sneller (weekend vs. week).
Januari: 7 praktische tips
⏰
Vast slaapritmeProbeer elke dag rond dezelfde tijd te slapen en op te staan.
💧
HydratatieOok in de winter is genoeg drinken belangrijk, zeker bij ziekte.
📅
Routine plannenMaak je week simpel: vaste momenten voor rust en maaltijden.
🧠
Stress omlaagKorte pauzes, ademhaling, en realistische to-do’s.
💊
MedicatieschemaZet een alarm zodat je medicatie niet wordt vergeten.
🤒
Bij koortsVolg medisch advies en contacteer je arts bij vragen.
🕶️
LichtprikkelsBij gevoeligheid: wees extra alert bij flikkerend licht.
Samen maken we het verschil
Met uw steun kunnen we medische hulp, bewustmakingsprogramma’s en ondersteuning bieden aan mensen met epilepsie in België en wereldwijd.
Contact
📍
Adres
Regentstraat 17, 2060 Antwerpen – Belgique
🏢
Ondernemingsnummer
BE 1029.997.468
📞
Telefoon
✉️
E-mail
Wil je een “Januari” campagne? Voeg hieronder een knop toe voor donatie/inschrijving zodra je link klaar is.